フィットネス講座タイムテーブル
タイムテーブル
| 時間 | 講座番号 | ジャンル | 講座名 | 備考 | |
| 101 | ジム | 昼どきトレーニング | |||
| 09:00 | 09:45～10:55 | 241 | 水泳・水中運動 | アクアフィットネス | |
| 10:00 | 10:00～11:15 | 261 | エアロビクス・リズム運動 | 笑顔でエアロ＆ストレッチ ☆☆ | |
| 10:00～11:40 | 21 | ジム | マイペース体力づくり ☺☺☺ | ||
| 11:00 | 11:20～12:30 | 181 | 水泳教室 | デイタイム４泳法(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ） | |
| 11:30～12:45 | 381 | 太極拳 | 楊名時 気功太極拳 | ||
| 12:00 | |||||
| 13:00 | 13:30～14:30 | 151 | ジム・プール併用 | 腰・膝にやさしい水中ウォーキング | |
| 13:30～14:45 | 31 | ジム | 50代からのさわやか健康教室 ☺☺ | ||
| 14:00 | 14:30～15:20 | 38 | ジム | お腹ひきしめ＆ストレッチポール | 第1,3のみ |
| 14:30～15:30 | 481 | ピラティス・ヨガ | 基礎から学ぶピラティス | 第２．４のみ | |
| 14:50～16:00 | 221 | 水泳教室 | ステップアップスイミング（初歩のクロールから平泳ぎまで） | ||
| 15:00 | |||||
| 16:00 | 16:15～17:15 | 343 | こども講座 ( 水泳・ダンス ) | こどものびのび水泳教室（幼児） ※２年保育・ 年中該当児～就学前 | |
| 17:00 | |||||
| 18:00 | |||||
| 19:00 | 19:00～20:00 | 472 | ピラティス・ヨガ | ハタヨガベーシック | 第2、4のみ |
| 20:00 | 20:30～21:30 | 486 | ピラティス・ヨガ | 姿勢コンディショニングYOGA | |
| 21:00 |
| 時間 | 講座 |
| ジム 講座番号：101 昼どきトレーニング |
|
| 09:45～10:55 | 水泳・水中運動 講座番号：241 アクアフィットネス |
| 10:00～11:15 | エアロビクス・リズム運動 講座番号：261 笑顔でエアロ＆ストレッチ ☆☆ |
| 10:00～11:40 | ジム 講座番号：21 マイペース体力づくり ☺☺☺ |
| 11:20～12:30 | 水泳教室 講座番号：181 デイタイム４泳法(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ） |
| 11:30～12:45 | 太極拳 講座番号：381 楊名時 気功太極拳 |
| 13:30～14:30 | ジム・プール併用 講座番号：151 腰・膝にやさしい水中ウォーキング |
| 13:30～14:45 | ジム 講座番号：31 50代からのさわやか健康教室 ☺☺ |
| 14:30～15:20 | ジム 講座番号：38 お腹ひきしめ＆ストレッチポール |
| 14:30～15:30 | ピラティス・ヨガ 講座番号：481 基礎から学ぶピラティス |
| 14:50～16:00 | 水泳教室 講座番号：221 ステップアップスイミング（初歩のクロールから平泳ぎまで） |
| 16:15～17:15 | こども講座 ( 水泳・ダンス ) 講座番号：343 こどものびのび水泳教室（幼児） ※２年保育・ 年中該当児～就学前 |
| 19:00～20:00 | ピラティス・ヨガ 講座番号：472 ハタヨガベーシック |
| 20:30～21:30 | ピラティス・ヨガ 講座番号：486 姿勢コンディショニングYOGA |