フィットネス講座詳細
腰にやさしい水泳健康教室
ストレッチ体操でゆっくり体をほぐした後、プールで水中ウォーキングと水泳(クロールと背泳ぎ)の両方を行うことで、腰痛の予防・改善をしていきます。
| 番号 | 曜日 | 時間 | 開講期間 | 受講料 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| 141 | 火 | 15:00～16:30 | 4/1～9/30 | 37,950円(23回) | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
| 142 | 木 | 13:30～15:00 | 4/3～9/11 | 37,950円(23回) | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
| 143 | 金 | 12:35～14:05 | 4/4～9/12 | 37,950円(23回) | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
| 週末講座 144 |
土 | 14:00～15:30 | 4/5～9/13 | 37,950円(23回) | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
講座番号：141
| 曜日 | 火 |
|---|---|
| 時間 | 15:00～16:30 |
| 開講期間 | 4/1～9/30 |
| 受講料 | 37,950円(23回) |
| 講師 | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
講座番号：142
| 曜日 | 木 |
|---|---|
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 開講期間 | 4/3～9/11 |
| 受講料 | 37,950円(23回) |
| 講師 | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
講座番号：143
| 曜日 | 金 |
|---|---|
| 時間 | 12:35～14:05 |
| 開講期間 | 4/4～9/12 |
| 受講料 | 37,950円(23回) |
| 講師 | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
講座番号：144
週末講座
| 曜日 | 土 |
|---|---|
| 時間 | 14:00～15:30 |
| 開講期間 | 4/5～9/13 |
| 受講料 | 37,950円(23回) |
| 講師 | クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ |
その他
～体験会～3月13日（木）13:30～15:00
3月14日（金）12:35～14:05
3月18日（火）15:00～16:30
3月29日（土）14:00～15:30
参加費 500円
講師のコメント
ストレッチ体操で柔軟性を高め、腰に負担の少ないプールで全身運動を行い、筋力アップができる教室です。水泳が不安な方でも大丈夫です！お話もしながらマイペースに行っています。腰に良いこと始めませんか！？