フィットネス講座詳細

はじめてのピラティス

骨盤、背骨のアライメントを整えて、効率よく筋肉を強化し、芯のある強くてしなやかな身体を目指しましょう。

○ストレッチでほぐしながら少しずつ体を慣らしていきます。
○骨盤、背骨の位置を確認しながらピラティスの呼吸法を習得しま
 す。
○コア(体幹)を意識しながらエクササイズを習得していきます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
471
10:00~11:00 10/2~3/12 36,110円(23回) ピラティスインストラクター Naoe
講座番号:471

新講座

曜日
時間 10:00~11:00
開講期間 10/2~3/12
受講料 36,110円(23回)
講師 ピラティスインストラクター Naoe
その他
用意するもの
・運動のできる服装
・タオル
・飲み物

※体験会 9月18日
講師のコメント

体も心もスッキリさせ、あなたの日常を美しくハッピーに!!