フィットネス講座詳細

はじめてのやさしいヨガ

「私は体が硬いから・・・ヨガは無理かも・・・」という方も大丈夫!まずは体がほぐれる気持ちよさからスタートさせましょう。

レッスンの流れ
○ウォーミングアップ
 その日の体調を確認しながら体をほぐします。
○呼吸帆の説明、練習
○やさしく気持ちよいポーズ
○立位の元気になれるポーズから座位、自分に向き合い整えていく
 ポーズなど、週替わりで色々行います。

 
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
475 11:00~12:15 10/1~3/18 36,110円(23回) 和田 佳子
講座番号:475

曜日
時間 11:00~12:15
開講期間 10/1~3/18
受講料 36,110円(23回)
講師 和田 佳子
その他
用意するもの
動きやすい服装、タオル、飲み物
講師のコメント

人間が本来思っている体や心のやわらかさを取り戻し、快適な生活を目指しましょう。
ストレッチ要素の多いクラスですのでヨガ
に苦手意識のある方でも安心してご参加いただけます。


ストレッチ