フィットネス講座詳細

基礎から学ぶピラティス

・ピラティスの呼吸法と基本的な体の使い方を学ぶ
・体幹(コア)を安定させながらエクササイズを行うことを習得
・骨盤底筋のコントロールによりインナーマッスルの意識を高めよう
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
新講座
481
月(第2.4のみ) 14:30~15:30 10/18~3/24 14,130円(9回) ピラティスインストラクター JUN
 
講座番号:481

新講座

曜日 月(第2.4のみ)
時間 14:30~15:30
開講期間 10/18~3/24
受講料 14,130円(9回)
講師 ピラティスインストラクター JUN
 
その他
用意する物
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物

体験会 4月8日(月)14:30~15:30
講師のコメント

ピラティスの基本的なエクササイズを1つずつ丁寧に習得しましょう。