フィットネス講座詳細

はじめてのステップ　☆☆

20ｃｍほどの踏み台を使ってのリズム運動です。音楽に合わせてＵｐ＆Ｄｏｗｎを繰り返しながら色々な動きにチャレンジしましょう。下半身の強化と脂肪燃焼の両方が一気にできるのでシェイプアップ間違いなし！！


～レッスンの流れ～
・ウォーミングアップ
・メインエクササイズ
・クールダウン
・ストレッチ
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
266 木 10:00～11:00 10/3～3/13 36,110円(23回) エアロインストラクター　水元　凡佳
講座番号：266

曜日 木
時間 10:00～11:00
開講期間 10/3～3/13
受講料 36,110円(23回)
講師 エアロインストラクター　水元　凡佳
その他
準備物：動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオル
講師のコメント

音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わいましょう。
少しずつ運動量と難易度をアップさせ、しっかり汗をかきましょう。