●YOGAが初めてでも安心です。呼吸の仕方から姿勢の整え方や
　ポーズの体の使い方を毎回丁寧に説明します。


●体が硬くても大丈夫です。それぞれの体に合わせて動きます。
　軽減法もお伝えします。

●YOGAを続けると姿勢が良くなります。肩こり、冷え、腰痛、むく　　　　　　　
　み、だるさなどが改善されます。自律神経や免疫機能も整いやす　
　くなります。

難しいポーズ、きついポーズはありませんし、軽減法もお伝えします。