フィットネス講座詳細

魅惑のベリーダンス

○簡単なストレッチ
　・ストレッチによる、しなやかな体作りをします。
　・肩こりや腰痛にも良いです。
　
○動きの基礎となる体の使い方や姿勢・立ち方などわかりやすく
　丁寧にレッスンしていきます。

○音楽やリズムに合わせて基本の動きやコンビネーションを使って
　踊ってみましょう。　　
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
夕方以降
285		 水(第1,3のみ) 20:20～21:30 10/2～3/19 24,200円(11回) ベリーダンスインストラクター　ゆうこりん
講座番号：285

夕方以降

曜日 水(第1,3のみ)
時間 20:20～21:30
開講期間 10/2～3/19
受講料 24,200円(11回)
講師 ベリーダンスインストラクター　ゆうこりん
講師のコメント

超入門レベルからスタートなのではじめての方にもわかりやすく指導します。普段使わない腹筋を使うため、お腹が引き締まり、腸の働きがよくなり内臓脂肪が燃えやすい体になると言われています。 楽しむことが一番です。