フィットネス講座詳細

ZUMBA ☆☆☆ 

ラテン系のリズムに合わせて動く、ダンスフィットネスです。楽しく体を動かしながら心肺機能を向上させ、心身ともにリフレッシュしましょう。

講座の流れ
 ウオーミングアップ
 メインパート
 クールダウン

ZUMBAはエアロビクスと違って、インストラクターはとてもラフです。細かい指示までしないので、出来なくても大丈夫です。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
夕方以降
256
20:30~21:30 10/4~3/14 34,540円(22回) ZUMBAインストラクター 内藤 順子
講座番号:256

夕方以降

曜日
時間 20:30~21:30
開講期間 10/4~3/14
受講料 34,540円(22回)
講師 ZUMBAインストラクター 内藤 順子
講師のコメント

ノリの良いラテンのリズムで体を動かし、リフレッシュしましょう
マイペースで良いので、無理をしないように楽しみましょう。
レッスン中はこまめに水分補給をしましょう。