フィットネス講座詳細

転ばない体づくり教室　☺

柔軟性、バランス、脚力の３つを中心にストレッチ体操や筋トレなどで色々な運動を行い、転ばない体づくりを目指していきます。
ゆっくりペースで行いますので安心してご参加いただけます。
（ ☺ マークは、レベルを表しています。）
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
34 水 15:30～16:45 10/2～3/12 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー
35 金 11:00～12:15 10/4～3/14 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー
講座番号：34

曜日 水
時間 15:30～16:45
開講期間 10/2～3/12
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー
講座番号：35

曜日 金
時間 11:00～12:15
開講期間 10/4～3/14
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー
講師のコメント

老化は脚から！脚筋力の強化をしっかりやっていきながら普段しないバランストレーニングも取り入れています。自分の体を自分でコントロールできるよう、一緒にトレーニングしましょう！