フィットネス講座詳細

腰にやさしい水泳健康教室

ストレッチ体操でゆっくり体をほぐした後、プールで水中ウォーキングと水泳(クロールと背泳ぎ)の両方を行うことで、腰痛の予防・改善をしていきます。
番号 曜日 時間 開講期間 受講料 講師
141 火 15:00～16:30 10/1～3/18 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
142 木 13:30～15:00 10/3～3/13 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
143 金 12:35～14:05 10/4～3/14 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
週末講座
144		 土 14:00～15:30 10/5～3/29 36,110円(23回) クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号：141

曜日 火
時間 15:00～16:30
開講期間 10/1～3/18
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号：142

曜日 木
時間 13:30～15:00
開講期間 10/3～3/13
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号：143

曜日 金
時間 12:35～14:05
開講期間 10/4～3/14
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講座番号：144

週末講座

曜日 土
時間 14:00～15:30
開講期間 10/5～3/29
受講料 36,110円(23回)
講師 クラブ専属トレーナー、水泳専門コーチ
講師のコメント

ストレッチ体操で柔軟性を高め、腰に負担の少ないプールで全身運動を行い、筋力アップができる教室です。水泳が不安な方でも大丈夫です！お話もしながらマイペースに行っています。腰に良いこと始めませんか！？